स्वास्थ्य रहने के लिए 76 साल के तृप्त सिंह प्रति दिन करते हैं 6 घंटे एक्सरसाइज, विराट कोहली भी इन्हें करते है फॉलो

आजकल के खान पान की वजह से शरीर का ढाचा बिगड़ता जा रहा है जिसकी वजह से लोग जिम जाकर कड़ी मेहनत करते हैं. इसको को ध्यान में रखते हुए केंद्र सरकार भी समय समय पर योग के लिए कुछ का कुछ इंडेक्स जारी करती रहती है जिससे देश की जनता हेल्थी रहे.

अभी हाल ही में भारत सरकार ने लाइफ ऑफ एल्डर्ली इंडेक्स जारी किया था जिसमे चंड़ीगढ़ के तृप्त सिंह अब्बल रहे. तृप्त सिंह की उम्र 76 साल है और वो इस उम्र में भी 18 साल की तरह हेल्थी दीखते हैं. ७६ साल की उम्र में उन्होंने अपने शरीर को जसी तरह से मेंशन किया गया है उन्होंने युवाओ के लिए उधारण पेश कर दिया है.

सोर्स : सोशल मीडिया

तृप्त सिंह जिम में रोज 4 घंटे समय देते हैं. इसके बाद 2 घंटे पार्क में सीनियर सिटिजन को ट्रेनिंग देते हैं. यह साल 1999 से उनका नियमित शिड्यूल है.

तृप्त सिंह बताते हैं की पत्नी की मौत के बाद से वो तनाव में रहने लगे थे उनका पेट निकल गया था, लोग मोटू मोटू कहने लगे थे, फिर मैंने धीरे धीरे दौड़ना शुरू किया उसके बाद मेरा तनाव कम हुआ और मेरा शरीर भी सही दिखने लगा.

सोर्स : सोशल मीडिया

साल 2011 में नैनीताल में हुए सीनियर सिटिजन केटेगरी में उन्होंने गोल्ड मेडल जीता था. 2013 में हिमाचल मं 21 किमी माउंटेन अल्ट्रा मैराथन में भी उन्हें गोल्ड मिला था

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