इस भाग दौड़ भर्ती जिन्दगी में हम अपने शरीर का ध्यान नही दे पाते हैं और आज के समय में एक आम बीमारी हो गयी है मोटापा, दुनिया के 90% लोग मोटापे से परेशान हैं और जो मोटे नही हैं वो मोटा होने की सोच रहे हैं. लेकिन जिसको मोटापा लग गया वो बहुत ज्यादा परेशान है मोटापे की वजह से कोई भी व्यक्ति कई गंभीर बीमारियों से घिर सकता है.

कहा जाता है जिस व्यक्ति में जितना वजन ज्यादा होता है उतना बुरा असर उसके शरीर पर पड़ने लगता है. जब ज्यादा खाने की वजह से ज्यादा कैलरी का सेवन करता है तो यह अतिरिक्त कैलरी फैट के रूप में शरीर में जमा होने लगती है.

ज्यादा कैलरी युक्त आहार, जंक फूड, पेय पदार्थों का सेवन करने से व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है. लेकिन अगर आप मोटापे से परेशान है और वजन कम (Best Weight Loss) करना चाहते हैं तो आपको इस ड्रिंक का सेवन करना चाहिए.

आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी ने इस ड्रिंक को तैयार करने की विधि और इसके फायदे बताए हैं.

वजन घटाने के लिए ऐसे तैयार करें ड्रिंक

  1. आपको 1 खीरा, 1 चम्मच अदरक 1 नींबू का रस और 20 ग्राम पुदीना की पत्तियां लेना है.
  2. अब इन सभी को एक ग्लास पानी में लेकर मिक्सर में मिक्स करके जूस बना लीजिए.
  3. अब 7 ग्लासों में साफ पानी लें और इस जूस को सभी में बराबर की मात्रा में मिला लें.
  4. रात भर रखने के बाद सुबह उठकर एक गिलास पानी पीना है
  5. आपको सात दिनों तक ऐसा लगातार करना होगा
  6. इसके बाद आप अपना वजन नोट कर सकते हैं

उपरोक्त ड्रिंक को लगातार पीने से मोटापा कम हो जाता है और कई प्रकार की बीमारियाँ भी दूर हो जाती हैं. इसके साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है  कब्ज़ की समस्या से राहत दिलाता है.

Journalist from Gurugram. At @News Desk she report, write, view and review hyperlocal buzz of Delhi NCR. Can be reached at [email protected] with Subject line starting Meenakshi

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