भारतीय क्रिकेट टीम में इस समय यदि कोई खिलाडी सबसे ज्यादा फिट नजर आता है तो विराट कोहली है. जी हां, भले ही वो अब 33 साल के लगभग हो चुके है, और आउट ऑफ फॉर्म भी चल रहे है लेकिन बात जब फिटनेस की आती है तो उसमे विराट कोहली का नाम सबसे पहले आता है. फिटनेस के मामले में आज कोहली युवा खिलाड़ियों को भी मात देते है. लेकिन कोहली के जैसी फिटनेस बनाना और शरीर को मेंटेन रखना इतना आसान नहीं होता. इसके लिए फिजिकली जिम में पसीना बहाना पड़ता है.

इसी के साथ अपने खान पान पर भी काफी कण्ट्रोल रखना पड़ता है. नॉर्मली जब आप भी खाने को कोई लजीज डिश देखते होंगे तो उसे तुरंत खा लेते होंगे. लेकिन कोहली जैसी फिटनेस के इन सब पर कण्ट्रोल रखना पड़ता है. इसी के चलते आज हम आपको उन 3 चीजो के बारे में बताने वाले जिनका सेवन विराट कोहली बिलकुल भी नहीं करते. हालंकि इन चीजो पर उनका मन भी ललचाता होगा. लेकिन वो इसपर कण्ट्रोल करके चलते है.

1.कोल्डड्रिंक:-

गर्मियों के दिनों में यदि कोई आपके सामने कोल्डड्रिंक लाकर रख दे और पिने के लिए कहे तो यकीनन आप उसे बिलकुल भी मना नहीं करके और गट गट पी जायेंगे.लेकिन विराट कोहली अपनी फिटनेस को ध्यान में रखते हुए किसी भी प्रकार की कोल्डड्रिंक नहीं पीते है. यहाँ तक की वो किसी कोल्डड्रिंक कम्पनी का विज्ञापन भी नहीं करते है. कोहली इस बारे में खुद कह चुके है की मुझे कोल्डड्रिंक पिने से एलर्जी होती है, और मैं दुसरे को भी इसे पिने के सलाह बिलकुल नहीं देता.

2.मीठा नहीं खाते:-

आपको भी मिठाई खाने का बड़ा शौक होगा और आये दिन खाते भी होंगे. लेकिन विराट कोहली किसी भी प्रकार की मिठाई भी नहीं खाते है. कोहली मीठे के साथ साथ तेल, मसालेदार सब्जी और तीखे आदि से भी काफी दूर रहते है. यदि वो खाना किसी रेस्टुरेंट में भी खाते है तो इन चीजो से दूरी बनाये रखते है.

3.नोंवेज भी नहीं खाते:-

जी हां, विराट कोहली नोंवेज जैसे-चिकन, अंडा, मछली या मटन आदि का भी सेवन नहीं करते है. इसकी जगह वो प्रोटीन शेक, सोयाबीन, हरी साग सब्जी आदि का सेवन करते है. इससे पेट की पाचन शक्ति भी मजबूत रहती है. और कोहली भी इस बात का खुलासा कर चुके है की नोंवेज की जगह वेज खाने से पाचन शक्ति मजबूत रहती है, और इससे खेल में भी सुधार होता है.

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